L’obiettivo principale dell’allenamento addominale è aumentare la stabilità della vita durante l’esercizio fisico, prevenire il dolore alla vita e creare un effetto visivo di 6 confezioni. L’allenamento addominale ha poco a che fare con la riduzione dello stomaco.
Azione corretta:
1. Il movimento del ventre dovrebbe ridurre la distanza tra lo sterno e il bacino, il che accorcia la contrazione dei muscoli addominali;
2. La vita non lascia il terreno;
3. Il petto è sollevato;
4.Mantenere la parte anteriore diritta e non piegare eccessivamente.
